經常干體力活的人群吃什麼補品好?

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谢邀，极力给你一個我認為最佳的谜底，若有不足的地方還请大师指教。

在包管一天根基養分所需的条件下，可以多食用如下食物。

食補：肉類、豆類、芽菜、梨、桃子、等富含天冬氨酸的食品，以促成新陈代谢，除去乳酸，解除          委助眠噴霧,靡，促使體力規复。

養分品：（1）钙片，含钙较多的食品有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆成品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、              腰酸背痛止痛,  山查、  海鱼、蔬菜等，出格是牛奶。

（2）维生素B族，含有完备的维生素B族的食品有酵母、肝脏、米糠、麦芽等。

（3） 维生素C，各種新颖蔬果。

如今说一下三七花的主治功效是：化瘀止血，活血定痛。主治各類出血，跌打毁伤，瘀滞肿痛。以是我認為不合适把三生薑生髮水，七花當補品给他食用。

若是在身體康健的环境下连结養分周全劳逸连系便可以了，若是身體呈現問题请先看大夫，不要随意吃中運動世界,藥激活毛囊,调節，有可能反而會激發其它康健問题。