究竟什麼才是最佳的補品?

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“朱大夫，我天天吃一根海参，提高免疫力的！”

“朱大夫，我天天一根冬虫夏草，提高免疫力的！”

“朱大夫，西洋参天天三片泡水喝，提高免疫力的！”

“朱大夫，你说我深海鱼油奥米茄3能吃嗎？我想提高點免疫力！”

這些是門诊我被問得至多的問题，但常常這些患者都有一個通病，每天處心积虑吃着粗粮，啃着瓜果，囤着大量的保健品，却轻忽了一天三顿的饭菜。而偏偏是最平凡的饭和菜才是人體最好的補品。

舍本求末

俗语说的好“人是鐵，饭是钢！”，平凡的家常饭菜虽不起眼，但倒是人體康健的基石。不少摄生節目都鼓吹某某食物、某某藥品富含人體必需的養分素，多吃能加强免疫，改良體質。话虽没错但老苍生都在盲目履行，今天说红枣好就天天吃红枣，来日诰日说菊花佳，就每天泡菊花，也無论體質若何，脾胃功效是不是符合，只要保健品含有對人體有利的成份，那就冒死往肚子里塞就是了。但你們是不是想過若是保健品是人體必不成少的工具，那咱們的先人是怎样繁衍生息到今天？谜底實在很较着，補品并不是是“必须品”。

那補品不是必须品，甚麼才是呢？要我说人要康健最根基的“必须品”是“每日三餐”。

每日三餐是康健之“本”，補品是摄生之“末”！

举個大师都能听懂的例子，一小我的康健是創建在每日三餐的根本上的，若是把人體的正常性能比方成“灶台”，那每日三餐就是锅里的饭菜。

身體欠好的人大致有2種环境，第一種就是灶台下面煤气過小，火開不大，美國黑金,所有锅里的饭菜煮不熟，每天吃“夹生饭”，身體必定是養欠好的。以是這一部門人必要增长煤气的量，火開大了，饭菜烹熟了，那末身體就會規复康健。這里的煤气就是補品，補品本色上是给人體添加大火力的。以是這一類人吃了合适的補品後能加强免疫得到康健。

第二種环境是SEO排名,煤气火力正常，而锅里的饭菜不足，或饭菜的質量欠好，或比例欠安所酿成的身體不康健。這種人吃了補品後加大了煤气的火力，不但中壢當鋪,没有改良體質反而把锅里的饭菜烧焦了。准确的做法是调解锅里饭菜的品種和質量和搭配比例，而不克不及一味地吃補品。這也是為甚麼老法说，小孩子是不克不及吃人参吃了要僵掉的事理。這一類人不缺煤气，盲目地加大煤气即是一把火炬康健给烧坏了。

以是一样是不康健，摄生的手腕倒是天地之别。

朱氏內科傳人又来总结啦！

想要身體好！一天三顿新店通馬桶,少不了！

把天天的每日三餐做好了，做纪律了，做公道了，哪怕不吃補品，身體也是會往好的標的目的成长。

反之每天念着保健品，把補品當饭吃，康健只會離脆梅哪裡買,你愈来愈远！

我最後仍是和我的病人说一句真心话：”粗粮、瓜果真的少吃，不是不给你們吃，真的是由於你們無福消受。你們就是由於生病了来找我的，身體性能就是不如平凡人，以是他人能做的事變放到你身上就是分歧适的。说句欠好听的，哪怕你吃得和奥運會冠军同样，可是她能拿金牌，而你行嗎？以是合适本身的才是最佳的，不要盲目地跟风，由於康健是本身最贵重的財產，必要好好守护！