这种蔬菜强筋壮骨,营养高,是孩子们最好的营养品

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这种蔬菜强筋壮骨，营养高，是孩子们最好的营养品

孩子的身体是我们家长最关怀的问题，有营养的东西及使是再贵也愿意买给孩子吃，从来不舍不得，这种蔬菜比比牛肉还贵，有条件就给孩子多吃一些。强筋壮骨，营养高。減脂,

这种蔬菜就是笋干美白牙膏推薦,，本来竹笋的价格就不便宜，经过脱水今后的笋干，体积当然缩小了，但是价格可是翻倍上升了，笋干的营养价值非常优越，含有20多電熨斗,种人体所必需的氨基酸，除此之外，笋干的味道，更是要比别致竹笋要美味的多。用笋干和五花肉一起煮可以也许解除肥肉的油腻，还能让笋干里也充满浓浓的肉汁儿，大家跟着小编一起往下看看怎么做吧。

五花肉炖笋干

首先筹办食材，五花肉，笋干，花生油減肥茶飲,，食盐，大葱，生姜，八角，桂皮，香叶，草果，陈皮，生抽，老抽。

制作步伐

先把笋干用水浸泡，泡发开，现在温度高了，用凉水即可以，中途要记得换水，五花肉切成长条状，红烧肉一定要选用有皮的五花肉，是最好不过了，做出来的红烧肉不会发柴，经过长时辰的炖煮，肥肉里的中和房地二胎,油腻已被吸出。所以吃起来反而油而不腻。

所有的调料都筹办好了，要想肉做的好吃，香料是关键的香料，可以让肉的香味更浓郁，一般家里常备的花椒，八角，香叶，桂皮，草果，甘草，小茴香，有这些简单的香料即可以做出美味的炖肉来。

五花肉焯水，我们在炖肉的时候一定要提前焯一下水，可以去除肉里的血水和血沫，这样炖出来的汤汁儿会更清彻，炖好的肉捞出来，再用清水洗一下备用。

炒糖色这一步很关键，决定肉的上色情况，是不是光采红亮，锅里放油，放入白砂糖或冰糖绵白糖都可以，然后小火垂垂煎熬，随着油温升高，糖开始融化，最后炒成焦黄色即可以了。倒入五花肉快速的翻炒，使其均匀的上色，然后倒入葱姜和香料，继续翻炒。这一步要炒的时辰稍微长一点，一是把肥肉里的油制编出来，二个是把香料的香味炒出来。

倒入生抽和老抽再加入得当的清水，没过肉即可，盖上锅盖，小火炖40分钟，倒入泡好的笋干，加入得当的盐调味，再继续炖半个小时，汤汁收的差不多了，红烧肉笋干就好了，满屋的香味，有没有食欲。

今天的美食就和大家分享到这里了，如果小伙伴们还有更好的办法制作五花肉笋干，希望和小编一起谈判，感激大家参与，也希望大家多多关注。