准妈妈,孕期营養并非越多越好

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准妈妈吃很多,肚子里的宝宝就必定康健吗?一項针對妊妇糊口習气的查询拜访成果今天去濕毒方法,上午颁布,在700份有用问卷中,跨越六成的准妈妈認可本身大補特補,對折以上妊妇自認缺少孕期養分常识,巴望得到权势巨子引导。

准妈妈孕期養分并不是越多越好

在今天举辦的“分享孕期冲動一刻”主题勾當上,一份最新“孕期糊口習气”收集查询拜访成果颁布,跨越66%的妊妇認可本身養分太充沛,一名准妈妈说,為包管维生素摄取量,她一天要吃两只苹果、一根香蕉、一只猕猴桃、一只橙子。

對此,國际和平妇幼保健院沈月华传授提示,孕期養分并不是越多越好,“孕期多种并發症,如孕期糖尿病、妊高症、高血脂等,均与饮食不妥有关。美白牙膏推薦, ”沈月华建议,孕期饮食天天最佳到达“九個一”尺度,即1-2杯符合的奶成品(500ml,妊妇配方奶优選)、1份粗细搭配的主粮(250g-300g,一半是粗粮)、1斤蔬菜(25理財,0g绿叶)、1-2個瓜果(150g300g)、100克豆成品、100克肉类、1只鸡蛋、必定量的调味品 (如油20g-25g、盐6g、不消或罕用內湖近捷運辦公室,糖)和2000毫升的饮水量。