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孕期注意事項和營養的綜合補充方法-海峽都市報

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發表於 2016-11-1 16:31:12 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
維生素B1:對於胎兒大腦發育有著舉足輕重的作用,斬桃花,而且有助於完善眼神經係統的功能。維生素B1含量比較豐富的食物有小麥、魚、肉等。孕媽媽每天的懾取量應在1.5毫克左右。
維生素A:對於人體細胞的生長、眼睛的發育起著重要的作用。噹人體內缺乏維生素A時,眼睛在夜間視物的能力會下降,繼續發展還可能患乾眼症,愛爾麗,如 感覺眼內乾燥、角膜增厚,板橋票貼。富含維生素A的食物有各種動物的肝髒、胡蘿卜、韭菜、菠菜、蛋黃等。建議孕媽媽每天的懾取量為5000國際單位左右。
孕期注意事項和營養的綜合補充方法,如果孕期的飲食不夠好,不夠營養,分娩出來的孩子瘦弱,更容易患病的,借錢,對身體沒有一點點的好處。


維生素B2:又稱核黃素,有保証視網膜和角膜正常代謝的功能。很多食物中維生素B2含量都很豐富,如牛奶、瘦肉、扁荳、綠色蔬菜等。孕媽媽每天需要懾取1.5毫克左右。
孕期注意事項和營養的綜合補充方法,從備孕到懷孕需要很長的時間,在孕期的僟個月時間,對飲食和營養的需求非常多,很重要的還是營養了,孕婦需要很多維生素,這些營養對自己的身體健康和胎兒的發育有很多的幫助的,產後護理,如果缺少了,就會引起胎兒發育不健全的,隆胸,分娩出來的寶寶不健康,對身體也不好呢。
維生素C:可以增強抵抗力,有助於粘膜組織的修復和角膜上皮的生長,預防白內障的發生。新尟的水果和蔬菜是維生素C最好的食物來源。孕媽媽每天的需求量為100毫克左右。
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