孕期营養金标准“九個一”

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“准妈妈”的茫然凸显了孕期营養規划不善的裂缝。盘問造访显示：她们渴求“金标准”的指导而不得時，87%的孕妇显得“左右為难”，一方面怕孩子营養不够，此外一方面却抵触地担心產后身材大走样。

專家认撕拉面膜,為，“多吃”未必使孩子营養全面，但却非常等闲让妈妈產后肥胖，進補應有度。她建议，有条件的早晚喝一杯孕妇奶粉，孕妇奶粉里含有营養物可有效预防因营養不均而导致的肥胖症發生。
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据專家介绍，孕前體重正常增加應在10-15公斤，平均12。5公斤；胎儿體重在2500克-3200克為理想。體重過重有危险性，如激起多种妊娠期并發症及难產，巨大儿出生率增加。

孕期营養金标准：“九個一” ，專家消脂茶，表示，科學的“0岁前营養規划”，将使寶寶终生受益。這位專家建议，孕期饮食應达到“九個一”标准：

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1、1-2杯合适的奶制品(500毫升，孕妇配方奶优選);

2、1份粮食(250-300克)粗细搭配血管清道夫,(美白針,一半是粗粮);

3、1斤蔬菜(250克，绿叶);

4、1-2個水果(150-300克);

5、100克豆制品;

四条腿);

7、1個鸡蛋;

8、一定量的调味品(油20-25克、盐6克、不用或少用糖);隆鼻推薦,

9、一定除臭芬芳球,的饮水量20濕疹藥膏,00毫升(6-8杯)。