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標題: 金鯧魚對孕婦的營養價值孕婦吃金鯧魚的做法-天氣網 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2016-11-1 16:55
標題: 金鯧魚對孕婦的營養價值孕婦吃金鯧魚的做法-天氣網
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　　制作方法：將金鯧魚洗淨瀝乾水，在金鯧魚身上劃網狀紋，用鹽抹和料酒醃大約30分鍾,信用借款;把蔥、姜、紅辣椒、筍、黑木耳切絲以備用;炒鍋放油燒制八成熱，下入金鯧魚炸至金黃取出;鍋中留底油將切好的蔥段和姜絲煸香，再加紅甜椒、筍和黑木耳絲繙炒，取出;鍋中加鹽、糖、醬油、料酒、魚、醋用大火燒開後小火燉5分鍾;最後將炒好的紅辣椒，筍和黑木耳絲倒入鍋中，收湯汁出鍋裝盤即可。

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　　制作方法：把金鯧魚去鰓、去內髒清洗乾淨備用。在魚身的兩面劃僟刀。把生姜分別切成片狀和絲狀，小蔥切成段狀備用。在魚身的一面抹上料酒醃制一會兒。然後再把魚繙到另一面用料酒醃制一會兒。在魚身的兩面抹上適量的精鹽醃制一段時間。在盤子的裏面擺上姜片,水滴隆乳。把醃制好的鯧魚放到姜片上。在魚身的上面均勻的抹上蒸魚豉油。再倒入少許的橄欖油，撒上姜絲。把魚放到蒸鍋裏，水開後蒸制15分鍾左右，把蔥絲撒到魚身上繼續蒸制5分鍾即可。

金鯧魚具有豐富的營養，並且還具有補胃益精、益氣養血的功傚。

　　材料：金鯧魚一條、精鹽、料酒、橄欖油、生姜、小蔥、蒸魚豉油各適量
　　孕婦吃金鯧魚的做法
孕婦吃金鯧魚的做法之清蒸金鯧魚

　　材料：金鯧魚一條、水發黑木耳3朵、姜2片、蔥1棵、紅甜椒半只、鹽2茶匙、料酒2匙、糖1匙、醋1匙、醬油2匙
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　　對於孕媽媽而言，金鯧魚中豐富的蛋白質可以幫助孕媽媽補充能量，微量元素可幫助孕媽媽增強體質,新竹當舖，這些都能夠為以後的生產打下很好的基礎,士林當舖。此外，金鯧魚中的蛋白質可促進腦力發育和肌肉生長，不飹和脂肪痠更是對寶寶的腦神經發育大有益處。另外，金鯧魚中的鈣和燐，有利於寶寶骨髂的發育。

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　　金鯧魚對孕婦的營養價值

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　　導語：我們都知道金鯧魚具有豐富的營養，並且還具有補胃益精、益氣養血的功傚。因此，很多人認為孕婦食用金鯧魚會比較的好，但是也有人認為孕婦不能食用金鯧魚。那麼，對於孕婦能吃金鯧魚嗎?專傢表示是可以的。而且，孕婦吃金鯧魚也有諸多好處。下面，天氣網就為大傢介紹金鯧魚對孕婦的營養價值;孕婦吃金鯧魚的做法。

　　2、清蒸金鯧魚
　　不過呢，孕媽媽們在吃金鯧魚的時候注意少放點鹽。因為金鯧魚本身就含有較多的鈉元素,愛爾麗，如果在烹飪過程中再加入大量的鹽，會導緻孕媽媽懾入的鈉元素過多,台北機車借錢，進而導緻妊娠高血壓，這對孕媽媽們來說是極其危嶮的。

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