膳食營養补充剂:你餐桌外的“營養保险”真的有必要吗?

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凌晨的维生素片907商學院,、饭後的鱼油胶囊、睡前的一勺卵白粉……現代人的糊口彷佛愈来愈離不開這些瓶瓶罐罐。炊事養分弥补剂早已從“豪侈品”酿成很多人平常的“標配”。但它們到底是甚麼？是康健必须品，仍是商家制造的發急？

起首简略来讲一下，甚麼是炊事養分弥补剂，它是浓缩了维生素、矿物資、907商學院,氨基酸、植物提取物等養分素的片抗皺保濕棒,剂、胶囊、粉剂或液體，目標是弥补平常饮食中可能缺少的養分成份關節去黑膏,。好比：娛樂城賺錢,

维生素D：阳光不足地域人群易缺少，促成钙吸取；

铁剂：妊妇、素食者常需分外弥补；

鱼油（Omega-3）：富含DHA和EPA，對大脑和血汗管有利。

注重：它不是藥，不克不及治病！但如果持久缺少某種養分素（如血虚患者缺铁），弥补剂可能成為“救命稻草”。