赢在起跑线!孕期胎兒營養補给全攻略~

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孕期1-40周真的很辛劳，養分要弥補足，又怕漏了啥，真的不易！我收拾暖宮腰帶,了一份養分弥補表，怕漏的寶妈看過来

妊妇存在的養分误區

1.價格越高,養分越好。選擇養分品更應斟酌本身

的需求,按大夫建议弥補。

2.孕期樹林通水管,養分弥補井非越多越好:若是弥補過多,轻易

致使養分多減肥茶推薦，余,致使肥胖、高血压等伤害。

3.以零食、保除皺霜推薦,健品代饭:如许做對身體晦气,饮食要

科學養分,在包管饮食的根本之上得當弥補本身缺

乏的某些養分表。

4.只如果有養分的工具,摄取越多越好:過量摄取營

養會加剧身體的包袱,并存积過量的脂肪,致使肥

胖和冠芥蒂的產生,乃至影响排泄。

5.瓜果取代蔬菜:如许做會削減蔬菜中不溶性炊事纤

维的摄取量,井引發便秘。井且摄取的糖分過量，

轻易引發肥胖或高血糖等症状。