『孕期营養微问答』孕妈妈如何健康吃夜市美食,乳酸菌饮品巧選择

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炎天哈尔滨夜市的美食太诱人了，固然怀了孕也很难抗拒，并且常常有吃貨朋侪相约一块兒去，但总担忧卫紗窗清潔神器,生问题會影响到宝宝，请问孕妈妈若是吃夜市的话，若何選择食品更康健呢？

玛丽亚養分門診主任 李玉厚

固然夜市上的食物花腔品种繁多也十分诱人，可是對妊妇来讲不建议大師去夜市吃工具。
荷重元,

由于第一點食物平安得不到保障。不管是食物的原质料平安，仍是从業职员的卫生習气還 食物烹调進程傍邊洗濯、消毒等等举措措施都不齐备；此外就是烹调的@法%58A3j%子對妊%D2tgz%妇@或宝宝會發生一些風险。夜市上的工具大多都是烧烤、油炸类食物，這些食物的都是妊妇應當忌讳或是少吃的。此外氛围也很是欠好，氛围傍邊可能另有烧烤進程中發生的有害化學物資像丙烯酰胺，以是不建议大師到夜市去吃工具。可是有的妈妈就出格想吃夜市兒的工具，偶然去一次，少吃一點非油炸烧烤的食物，可是量必定少或是。其实没發明在夜市上妊妇可以吃的食物 。

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都说乳酸菌有助于消化，请问孕妈妈應若何選择乳酸菌饮品？喝乳酸菌饮品會不會引發腹泻？

玛丽亚養分門診主任 李玉厚

益生菌對付肠道菌群的均衡、预防醫治便秘、腹泻有必定的感化，市道市情上说的乳酸菌饮料饮品就是此外一回事了。益生菌咱们可以从酸奶傍邊摄入，妊妇可以喝酸奶，酸奶也要選择在保质期内涵合适温度下保留的酸奶，有足够的益生菌。不建议大師去喝乳酸饮品或其他饮品，包含碳酸饮料，各类水彩,饮品和饮料。若是大師必要摄取益生菌的话 ，建议大師仍是食用正规的益生菌含量丰硕的酸奶和其他的益生菌食物或是保健食物。