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各种维生素、矿物质的营养补充剂广告经常在电视上、采集上狂轰滥炸。在我们熟知的一些营养品广告里，画面很唯美，满是嫩绿清新的树叶、气色红润的人脸，仿佛表示了人与自然的高度和谐，让不明就里的消费者被洗脑了而浑然不知，感觉这些营养品都是绿色天然的东西，因此不管有病无病都会买上几盒，每天按时服用。殊不知，这些维生素片、矿物质片一点中和房地二胎,也不天然，它们都是在履行室里人工萃取的。正常人几乎可以从食物中吸收这些维生素、矿物质，而根柢无需额外服用这些营养片剂。此外，在不缺乏维生素和矿物质的情况下，不同理地服用这些营养补充剂反而会提高健康风险，可谓有害而无利。
请注意，这些营养补充剂在大肆渲染其传染感动之前，都会加一个前提：治疗维生素和矿质缺乏的各种疾病。这是缺乏这些物质的人才需要服用的，对于正常健康人根柢无需服用这些东西。
可是，大部分消费者不明白这个事实，依然购买了大量的复合维生素片和矿物质片，让药商们大赚一笔。依照盘问造访，50%以上的美国成年人服用了复合维生素片和矿物质片，一年中在这方面花费的钱高达280亿美元。因此可知，美国维生素、矿物质补充剂市场非常庞大。
台北市當舖, 雨果网编译了Karen Kaplan在美国媒体《洛杉矶时报》 颁布的相关文章，希望给读者一些启发：
你想在2014年省点钱吗？那么请少买点维生素吧！这可是专业医生的建议。
《内科医学年鉴》杂志于周二颁布了一篇文章，作者很惋惜地说道：无数次的研讨剖明，维生素和矿物营养品根柢不能起到预防疾病或延迟衰亡的成果。可是，即便如此，人们还是不管不顾地买这些玩意，并为此花费了大量的金钱。
美国国家卫生统计中心在2011年颁布的报告表示，在 2003至2006年期间，53%的美国成年人都服用了某种类型的营养品，其中复合维生素片和复合矿物片最受欢迎。这些营养品可不便宜，仅仅在2010年，美国人在这些营养片上花费的钱达到了280亿美元。
《内科医学年鉴》杂志上还引述了别的三个医学研讨功效，这些医学研讨功效剖明，大部分人可以从食物中摄取这些维生素和矿物质，根柢无需专门服用这些营养片剂。
预防处事事变机构主导下的一项研讨发现，在不缺乏营养的情况下，没有任何延续性的证据证明这些营养补充剂可以也许改进心血管疾病、癌症和延缓各种原因导致的衰亡。其他系统性的研讨也得出了相同的结论。这一结论是在对45000个人举办了27项研讨今后得出来的。
此外一项研讨对6000个年纪在65岁以上的男性医生举办了调研，让服用复合维生素片的人与服用“无效对照药”的人举办对比（PS: 无效对照药：只是象征性满足病人对药物治疗的需求，但无传染感动的物质或制剂，让人产生生病的心理状态），功效发现，在理解力和记忆力方面前自體脂肪隆乳,者并未胜过后者。 研讨者对这些接收盘问造访研讨的医生举办了为期12年的跟踪考核，因此结论的可靠性是比较高的。
该研讨最终得出结论，复合维生素片不能帮手人们预防严重的心脏病，也不能防止心脏病导致的衰亡，对于那些承受过一次心脏病进犯的人来说，这些营养片也是毫无帮手。
其他研讨功效也验证了这一结论：复合维生素片、抗氧化剂、叶酸、维生素B对人类的健康改进没有任機車告贷,何“明显的传染感动”。此外，履行证明过量的β-葫萝卜素、维生素E和维生素A等营养补充剂反而提升了过早衰亡的风险。
总而言之，没有切当的证据剖明这些维生素片对大部分人的健康有助益。这些研讨功效传达的信息很简单：大部分营养补充剂既不能预防慢性病也不能避免疾病至死，相反，如果这些营养补充剂未被的当把持，反而导致健康风险。（编译：吴以辉）
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發表於 2019-7-7 11:44:40
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