准妈热點關注之孕期营養補充

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有死后，家里长辈都會给“准妈妈”大補特補，感觉這样可預借瘦身美容,現金世界第一成人,,让母子更健康。在盘問造访中，超過66%的孕妇认為自己营養十分充分，甚至达到“過剩”状态。如何合理有益的補充营養成為“准妈妈”的坚苦。

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專家指出，孕期营養其实不是越多越好，营養過剩和营養不足都會影响母亲健康和胎儿的正常發育。而像孕期糖尿病、妊高症、高血脂等，均與饮食不當有關。即即是水果、牛奶类有益食物，准妈妈也不宜無限制地摄入。

孕妇在孕期喝什麼水也是很有讲究的。理當以喝白開水為主，矿泉水、淡茶水可适當喝。因為馬去除眼袋產品,桶刷即時比分,,白開水藥過煮沸消毒，清洁卫生，是孕妇水分補充的首要来源。矿泉水中有不少微量元素，品牌可靠的矿泉水卫生状况比较令人放心，也可以或许饮用。而得當的淡茶水，特别是淡绿茶，含有丰富的茶多酚和微量元素锌，可帮手消化，改進心肾成果治療便秘，，促進血液循环，预防妊娠水肿，促進胎儿成长發育。