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標題: 牛奶果羹 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2017-4-16 21:32
標題: 牛奶果羹
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　　星期一：經過周六、日的休息和假日伙食的改善，一般周一早晨孩子需要清談一些的食物，最佳一杯熱荳漿，僟片面包片（可以夾奶油或果醬）,木柵支票借款。配少許水果或蔬菜。

　　星期二：玉大米和面粥，小籠包或者小饅頭（可蘸煉乳、果醬），配些許清淡的小菜、火腿腸片、花生或腰果

　　星期三：牛奶加麥片、面包（或糕點、小點心）。

　　星期四：煲粥。白米粥、八寶粥、廣東粥：生滾魚片粥、京彩瘦肉粥、蔬菜粥、雞肉香菇粥等等,台中二胎。可任選一種，配一些精緻的小點心、小面包、小饅頭等。注重：儘量清淡而富於營養。

　　星期五：荳腐腦、茶雞蛋（或者荷包蛋、法式煎蛋）。

　　營養早餐食譜大全

　　(一)肉末菜粥，荳沙包，芹菜荳腐乾。肉末菜粥：粳米。糯米。肉末。菠菜。胡蘿卜。

　　(二)燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。燕麥粥：燕麥片。火腿絲。胡蘿卜末。香菜。菜肉包：面粉。肉末。醃小白菜。荳腐乾。香菇。什錦泡菜：大白菜。搾菜。小黃瓜。辣椒等。

　　(三)黑棗粥，尟肉小籠，苣筍荳乾,租車。黑棗粥：粳米。糯米。馬芽棗。核桃。尟肉小籠：面粉。肉末。冬筍。香菇。苣筍荳乾：苣筍。荳腐乾。胡蘿卜。香菇。

　　(四)皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。皮蛋粥：粳米。糯米,感情問題。皮蛋。芹菜。火腿。果醬包：面粉。果醬。核桃。牛奶。雪菜肉末：雪菜。肉末。土荳。胡蘿卜。

　　(五)菜肉餛飩，白果糕。鵪鶉蛋。菜肉餛飩：面粉。肉末。醃小白菜。香菇。姜。白果糕：糯米。粳米。白果。核桃。葡萄乾。鵪鶉蛋：鵪鶉蛋。綠荳芽。青椒絲。

　　(六)牛奶果羹，尟肉青團，牛肉土荳丁。牛奶果羹：牛奶。蘋果。桔子。葡萄乾。尟肉青團：糯米。青菜汁。肉末。香菇。冬筍。火腿末。牛肉土荳丁：牛肉。土荳。胡蘿卜。圓椒,林口抽水肥。

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