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標題: 杏仁、香蕉或無花果 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2017-2-17 16:43
標題: 杏仁、香蕉或無花果
生完寶寶，李嘉欣在微博上公開了自己的孕期食譜。

晚餐：牛肉等肉類切成薄片控制分量，大量綠葉蔬菜,土耳其旅行社，牛尾營養湯。
下午茶：杏仁、香蕉或無花果，痠奶或姜奶。

午餐：面條,膠囊製造商，芝士加綠黃色蔬菜沙拉，一份魚肉，草莓或奇異果噹甜品。
李嘉欣還分享心得：“我的個人祕訣是增加體重一定要慢。”她的這份食譜，早午餐皆以果蔬搭配健康主食,龜山抽水肥，而晚餐進食少量牛肉,雷射印表機，整體上營養懾入很全面。美中不足的是，晚餐中沒主食。
早餐：雞蛋2只(只吃一個蛋黃)，全麥面包,電波拉皮，胡蘿卜汁加蘋果汁。
點評：營養全面，但晚餐缺少主食。

李嘉欣孕期食譜分四餐

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