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孕期飲食祕訣,讓你擁有一個漂亮,聰明寶貝_播報天下_貴陽網
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作者:
admin
時間:
2016-11-1 20:15
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孕期飲食祕訣,讓你擁有一個漂亮,聰明寶貝_播報天下_貴陽網
如果父母皮膚粗糙,孕婦應該經常食用富含維生素A的食物,因為維生素能保護皮膚上皮細胞,
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,使日後孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝髒、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等,
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父母如果個頭兒不高,應吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進骨髂發育,促使人體增高,他的這種傚果尤其對於胎兒、嬰兒最為明顯。 此類食品有蝦皮、蛋黃、動物肝髒、以及蔬菜。
益腦、補腦、健腦,相信所有的父母都想提高孩子的智力,那麼,
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,孕婦就應該在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物,比如海帶等海產品,用以補充胎兒對碘的需要,促進胎兒甲狀腺的合成,有利於胎兒大腦的良好發育,
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,起到補腦健腦的作用。
有的父母膚色偏黑,
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,孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有乾擾作用,從而可以減少黑色素的沉澱,日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。
女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物,會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用,
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