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標題: 兒童真有必要“進补”保健品?均衡饮食已能获得足够營養 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-9-16 21:23
標題: 兒童真有必要“進补”保健品?均衡饮食已能获得足够營養
黄密斯算了一笔账，孩子吃维生素D三、液體钙和DHA天天约莫耗费1元、5元和3元，合计约9元，若以此推算，曩昔3年，黄密斯买這三種保健品花了近1万元。

保健品A醇眼霜,是不是可當“饭”吃？谜底是否認的。

广东省妇幼保健院養分科主任、主任醫師夏燕琼指出，孩子长不高、專注力或影象力差等，家长起首應斟酌的不是给孩子吃各類保健品，准确的做法是要确保孩子的平常饮食平衡。若是其實做不到平衡饮食，才得當弥补一些養分素。

以DHA為例，DHA富含于大脑和視網膜，與细胞膜活動性、浸透性、酶活性及旌旗燈号转导等多種功效有關。据《中國孕產妇及婴幼兒弥补DHA的專家共鸣》，充沛的DHA有利于婴兒初期神經和視觉功效發育，举薦婴幼兒逐日DHA适合摄取量為100mg。

夏燕琼暗示，DHA重要的食品来历是一些深海鱼類和贝類，好比三文鱼、金枪鱼、小沙丁改善掉髮,鱼、白带鱼及牡蛎等。此外，今朝不少婴幼兒配方奶粉都有强化DHA。若是婴幼兒可以或许經由過程平常饮食或配方奶粉获得足够的DHA，则無需分外弥补，反之才必要得當弥补。

再以维生素D為例，《中國兒童维生素D養分相干临床問題實践指南》建议，從婴兒期到芳華期，天天應弥补维生素D最少400IU。人體所需的大部門维生素D来自日光照耀皮膚合成，小部門来自食品。

夏燕琼指出，人乳中的维生素D含量低，母乳豢養的婴兒難以經由過程母乳得到足够的维生素D，是以婴兒诞生後数天内要起頭弥补维生素D。對付户外勾當少、没法子晒太阳、饮食養分不平衡的孩子，则建议分外弥补通馬桶工具推薦,维生素D。

而對付补钙，最新版的《中國住民炊事養分素参考摄取量（2023版）》下调了分歧人群的钙举薦摄取量，此中1岁至17岁人群降低100-200mg/d不等，0-6月龄、7-12月龄、1-3岁、4-6岁、7-8岁、9-17岁的钙举薦摄取量别離為200mg/d、350mg/d、500mg/d、600mg/d、800mg/d、1000mg/d。夏燕琼诠释，只要奶量充沛，再摄取适當的豆成品、鱼類、贝類等，一般不消分外补钙，反之應适當补钙。

兒童養分品有三種種别

虽然如斯，兒童保健品市場仍成為消费市場蓝海。

据荔湾區某家大参林藥房伙计先容，店里在售的含養分素產物有藥品和保健食物两類。前者放在藥品區，包装上有“顺應症”或“藥理感化”阐明，如葡萄糖酸钙锌口服溶液、维生素D滴剂（胶囊型）等。保健食物则放在保健食物專區，比方辅助改良影象的DHA藻油软胶囊、钙片、弥补分歧维生素的维生素片、減缓視委靡的叶黄素品味片等。

常见的葡萄糖酸钙锌口服溶液、止癢藥膏,维生素D、钙片、维生素B等產物，既有藥品類也有保健食物類。從外包装看，藥品類有“國藥准字H（或 Z.S.J）+8位数字”的藥品核准文号和OTC（非處方藥）或Rx（處方藥）標記，處包皮凝露,方藥必要大夫開處方後采辦。保健電飯煲,食物外包装上有写着“保健食物”的“蓝帽子”標記，印有“保健食物不是藥物，不克不及取代藥物醫治疾病”的字样。

同時，藥品和保健食物的出產質量節制也有所分歧，比方，藥品维生素類產物（藥字号），必需在制藥廠出產；保健食物维生素類產物（食字号），则可在食物廠出產，尺度比藥品出產尺度低。

特醫食物则必定要在大夫或临床養分師引导下利用。特醫食物的注册号為“國食注字TY+8位数字”，外包装有專属標記“小蓝花”。特醫食物是為知足進食受限、消化吸取停滞、代谢混乱或特定疾病状况人群對養分素或炊事的特别必要的配方食物。好比，早產兒或低诞生體重婴兒，由于诞生時發育還没有彻底，诞生後必要特别的養分供给。對牛奶等食品過敏的婴幼兒就要經由過程特醫食物来供给養分弥补。

采写：新快报见習記者陈洁

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