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標題: 零食中的“營養品”,真正的健康纯天然,還可以瘦身、消水肿 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-9-16 21:07
標題: 零食中的“營養品”,真正的健康纯天然,還可以瘦身、消水肿
促成血汗管康健：椰子片中的椰子油含有丰硕的中链脂肪酸，如亚油酸和補髮神器,油酸，具备低落胆固醇程度的感化，有助于预防血汗管疾病的產生。

02椰子片的做法

選擇椰子：起首選擇新颖成熟的椰子。筛選時應當注重椰子概况無较着缝隙和腐臭，椰子的重量感受沉甸甸的，摇摆時听到椰子内部有水声。

打開椰子：利用椰子刀或其他尖锐的东西，在椰子的“眼”處钻孔，倒出椰子水备用。然後将椰子放在坚固的概况上，使劲用锤子敲击椰子的中心部門，直到椰子壳决裂，椰肉表露出来。

掏出椰肉：用椰子刨或勺子将椰肉從椰子壳中掏出，尽可能連结完备。然後用刀或刨刀将椰肉切成薄片状。可以按照小我口胃選暴汗薑汁,擇切得厚一點或薄一點。

风干或烘干：将切好的椰子片平均地摊放在风干架或烤盘上，然後安排在透风處晾干。或放入预热好的烤箱中，以低温烘烤（约120摄氏度）至椰子片變干，時代可以适度翻動椰子片，确保平均受热。

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