糖尿病一口奶都不能和?醫生强调:不怕并發症,這几種奶尽管喝!
糖尿病人要筛選“無糖”“低糖改善經痛,”或“原味”酸奶，并不是看“口胃”淡斑霜,，而是看養分成份内膝關節藥膏,外“碳水化合物”和“糖”的含量。常见圈套是“低脂”酸奶，脂肪没了，糖翻倍。建议你選那種碳水节制在6克如下、卵白質高于3克/100ml的原味酸奶，還能顺带补钙补卵白質，一举多得。
误區二：植物奶=自然康健？
别被“燕麦奶、豆奶、椰奶”這些名字骗了。
植物奶降血糖茶,自己确切不含乳糖，但問题是——不少商家為了口感，會添加糖和香精。你看着是“康健輕饮”，實在喝下去血糖比牛奶冲得還猛。
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