會烹會選,會看标签 ,做個健康的孕妇!
5月15日至21日是第八届全民養分周，本年的主題為“會烹會選 會看标签”。三水區妇幼保健院本日上午举辦义诊勾當，讓孕妈妈學會若何康健饮食，把好養分關。在义诊現場，有很多妊妇前来咨询孕期康健饮食的法子及注重事項。每位准妈妈城市在孕期摄取卵白质来弥補養分，而牛奶也是最多見的。是以在本次义诊勾當中，養分師们就偏重向妊妇普及若何准确筛選符合妊妇喝的牛奶。
三水區妇幼保健院副主任护師
養分師 陈兰芳
以是不是说看到燕麦就對宝宝好，要看配料表和成份表，如许来果断哪一款牛奶才是合适你的。
市民吴密斯本日就特地過来咨询。她说本身自己有点肥胖，颠末養分師的引导後，在孕期會加倍注重平常饮食，公道搭配，平衡炊事。
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市民 吴密斯
每样工具都要平衡地搭配，不成以只是精，加点小米等搭配一下吃。
養分師暗示，妊妇的養分状态對母婴近期、远期康健相當首要。孕期科學平衡弥補養分不但對宝宝的發展發育有利，另有助于妈捕蠅袋，妈產後的身體规复。建议妊妇天天為本身配齐谷薯類、蔬菜瓜果類、鱼禽蛋肉類、奶類大豆類四大類食品，不但要吃很多样，也要注重份量。
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东西条上设置固定宽高
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三水區妇幼保健院副主任护師
養分師 陈兰芳
炊事習气主如果品种多样化，學會搭配，感觉哪些好就吃哪些實際上是不合错误的，咱们建议是一天有12种以上分歧的食品品种举行搭配，才能做到饮食的平衡。
责编：阮婷君 陈浩文
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